[서평] 미라클 모닝

#36

 미라클 모닝

현재 3월 중순부터 조금씩 시작해서 

4월부터는 본격적으로 시작하고 있는게 미라클 모닝이다. 

지금 책을 계기로 읽고 시작했다기 보다는 

미라클 모닝을 시작하는데 의미를 부여하고, 이 책에서는

어떤 방식을 추천하는가 하는 물음으로 읽게 되었다. 

미라클 모닝을 하게된 계기는 

'김승호회장'의 Youtube 강의를 듣게 되면서

아침에 6시를 두번 맞는자가 세상을 이끌 수 있다. 

라는 말씀이 너무 마음에 들어서,

그렇게 천천히 꾸준히 하다보면 바뀔 수 있다라고 

얘기를 해서 아침잠이 지독히도 많은 나지만

항상 12시가 넘어자고 출근길에 허둥지둥 

'오늘은 지각 안하려나'라는 마음에서 해방되고자.

여유있는 아침을 시작하고자 하는 마음에서 

또 작은 습관들 하나하나 몸에 장착시키는 중인데, 

그 중에선 큰 습관인 미라클 모닝을 

또 장착해보자라는 포부로 시작하고 있다. 

이북으로 읽다가 중고서점에서 실제 책을 구입해서 읽었다. 

최근엔 후속작까지 나왔던데, 바로 주문해야할 정도로 지금 읽은 책은 좋다. 

미라클 모닝 밀리어네어 국내도서 저자 : 할 엘로드(Hal Elrod),데이비드 오스본(David Osborn) / 이주만역 출판 : 한빛비즈 2019.03.29 상세보기

또 책을 읽고 나서 미라클모닝도 단계가 존재하는걸 알았고 효과적으로 아침잠을 깨우고,

그 아침에 획득한 시간을 알차게 구성하는 방법을 설명해 주어서, 어떻게  아침시간을 할애해야 할지

계획도 세워본다. 

우선 첫번째로 화장실에 가서 양치 및 세수를 해서 정신을 깨운다. 

양치를 하면 느끼게 되는 상쾌한 기분과 70%정도의 잠기운을 제거하고,

자느라 쉬고있던 장기들에게 물 한모금을 마심으로써 다시 활동 할 수 있는 에너지를 불어넣어 준다. 

그리고 5분정도의 명상 

호흡에 집중하고, 그저 아무 생각 없이 온전히 나에게만 집중한다. 

5분정도의 스트레칭 

스트레칭으로 근육들을 깨워준다 스트레칭을 체계적으로 하고 싶어서,

요가도 해보고 싶다. 허리통증도 서서히 다가 오고 있어서 필라테스로 교정을 하고 싶기도 하고, 

나이가 먹어감에 따른것인지 평소 자세가 올바르지 않아서 그런것인지... 잔고통없이 건강하게 

인생을 즐기고 싶은데 말이다. 

이 책의 요지는 새로운 나로 프로그래밍한다는 그런 내용이다. 

비전보드를 그리고, 또 내가 되고자 하는 미래를 그려보고, 그걸 신뢰하고

목표를 세우고, 구체적으로 어떻게 할지 해야 할 행동들도 기록해보고

감사일기를 쓰고, 나의 일기도 쓰고

끊임없는 자기 다짐으로 인생을 바꿀 수 있다라는 내용인데

나도 할 수 있을 것만 같은 그런 느낌이 들게끔 해준다. 

후반부에 에필로그로 저자의 상황이 나오는데 그 상황에 비하면

나의 모습은 정말 행복 그 자체일 것이다. 지금의 목통증과 허리통증을 핑계로

안하려했던 의지들이 부끄러워 질 정도로 저자는 정말 죽다 살아난 경험을 했으니..

아침형 인간이 되고 싶고, 또 내 인생을 내 주도대로 살고 싶은 사람이라면

꼭 읽어 보길 바란다. 

"나는 스스로 운명을 통제한다! 

나는 성공할 자격이 있다!

나는 내 목표에 도달하기 위해, 내가 꿈꾸는 삶으로 만들기 위해

오늘도 열심히 노력한다!"

미라클모닝 국내도서 저자 : 할 엘로드(Hal Elrod) / 김현수역 출판 : 한빛비즈 2016.02.22 상세보기